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台湾人气女明星减肥方法盘点

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:火辣的身材一定是当今女明星必备的条件,那么她们是用了什么明星减肥方法瘦出这样的好身材呢?大家一定也很好奇,下面就让小编来为大家揭晓吧!

  火辣的身材一定是当今女明星必备的条件,那么她们是用了什么明星减肥方法瘦出这样的好身材呢?大家一定也很好奇,下面就让小编来为大家揭晓吧!

 

台湾人气女明星减肥方法盘点

 

  徐若瑄

 

  红遍台湾、日本的徐若瑄,一直给人兼具可爱及性感的形象。对于“可爱”,徐若瑄可是把它当成一件女人最重要的事,很认真地在经营喔!

 

  她认为,不论哪种年龄层,女人都应该一直可爱下去,到老都要是个可爱的欧巴桑。对她来说,可爱是种活力,让她对许多事情都有期待的力量、面对人生很有勇气,可见,可爱已经成为徐若瑄赖以为生的活力与精神力量啰!现在就来看看可爱女人徐若瑄,如何经营出她的可爱主张和性感,成为台湾、日本的万人迷!

 

  保持曼妙的身材

 

  为维持好身材,徐若瑄尝试过许多减肥法,包括断食、吃苹果减肥、连续3天只喝蜂蜜水...等,结果发现这些减肥法,虽可很快瘦下来,可是一旦停了,马上又胖回来。

 

  徐若瑄也超爱吃日式烧肉,在日本时,最喜欢在晚上工作结束后,约工作人员一起享受美食去,1星期总要吃个2-3次,结果不但让她身材走样、小腹立即凸起,还造成肠胃消化不良。为了恢复原本曼妙身材,徐若瑄不但戒除晚上吃烧肉的嗜好,更体会出,减肥的不二法门就是少吃多动动。

 

  每天运动成了她每日必备功课,因为工作行程总是满档,无法天天向健身房报到,她就用跑步来代替,每天跑30分钟,不仅好身材有了,气色也更加容光焕发。而为了拥有如小甜甜布兰妮般的腹肌,徐若瑄更勤做仰卧起坐,但因不喜欢重复一成不变的动作,所以她最推荐把跳舞当成减肥运动法。

 

  徐若瑄认为,吃是她的生命与活力来源,平常应该尽情享受人生,所以不再考虑节食减肥,想吃甜食、美食也毫不忌口,但她可是吃得相当有技巧喔!首先将吃东西的速度变慢,早餐要吃得丰盛无比,而且少肉多鱼多蔬菜,多吃腌黄瓜、多喝矿泉水、香蕉汁等,晚餐要尽量少吃,晚上8点后,就不吃任何东西了。偶尔吃了顿大餐,也会赶紧上健身房运动,消耗掉多余的热量。

 

  梁咏琪

 

  甜美的GiGi,不论是身材或美貌,都让众女生欣羡不已,GiGi平时是如何保持美丽的呢?你该怎么做,才能和她一样成为男人女人都爱的万人迷呢?参考一下“GiGi专属美丽瘦身撇步”吧!

 

  慢跑帮助Keep Fit

 

  承认自己很喜欢享受美食的GiGi,常为了开演唱会,必须Keep Fit,不惜节食减肥同时健身运动。除了上健身房找专业教练指导外,她也会自己在家附近慢跑。她说:“我上健身房锻炼小蛮腰,以前腰围约26吋,现在已经减了快2吋,而且我早晚都有跑步,早上1个人跑,晚上就带著我的狗狗陪我跑。”

 

  超有效的瘦身法 练肚皮舞

 

  看起来稍显清瘦的GiGi,其实根本不必减肥,可是看到周遭女生朋友为了瘦身费了九牛二虎之力,她特别提供了亲身尝试过的密技...练肚皮舞!因为之前的演唱会需要,必须大跳性感肚皮舞,并练出S型身材,每天要勤练舞步,连续3星期,每天2小时,不断地扭动身躯,让GiGi跳得汗流浃背,还扭到肠胃痛。但是效果实在惊人,不仅小腹变得更平坦、紧实,曲线也整个出来了,S型身材塑身成功!

 

  孙燕姿

 

  光听声音,一定无法想像孙燕姿的模样,可是看到孙燕姿,一个纤瘦可爱的女生,也无法想像她是个运动的爱好者喔!甜美可爱的外貌,对于运动、歌唱都非常有想法。歌声好、身材佳,歌坛的小天后平常是如何维持身材的呢?

 

  第一张专辑的“超快感”MTV中,孙燕姿秀了几招标准的Tae-Bo动作,明眼人一看就知道,这个音乐小精灵,绝对不像她外表一样的瘦弱,仔细看她的手臂,还有线条呢!可见得平常有锻炼!

 

  因为瘦 所以更要运动

 

  为什么运动?相信有很多人都会回答“因为要减肥啊!”,所以常看到胖的人在慢跑,瘦的人动都不动,反正已经很瘦了。可是孙燕姿不这么想,“就是因为我已经很瘦了,如果肉还松松的,那不是很难看吗?”虽然有许多人称羡不已的纤瘦身材,可是她并不以瘦为美,她觉得无论男生、女生,FIT最重要。正因如此,她很注重身材的锻炼,以前如果有空,就会去游泳,可是自从出了唱片之后,运动的时间变少,只好转换运动策略,在台北的家中摆了一台划步机、一对哑铃。无论是在宣传期或是平常,只要有时间,她就会上划步机动一动,她中气十足的声音就是这样培养起来的;每天固定练一段时间的哑铃,做重量训练,让自己的全身肌肉更加结实。

 

  看了以上小编说的这些明星减肥方法,大家是否有了一些了解呢?明星实验过的招数我们用起来也比较放心呢,想要变瘦就一起来学习吧!

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