2、运动不足造成的松弛
瘦腿方案：为了保持良好的臀部线条，每天都要进行针对性的运动。
伸展运动是大腿健美最有效的方法之一。两臂下垂，一腿膝下蹲，背部保持挺直，另一腿向后伸，直至与地面平行;
或者在同一位置，另一条腿向侧面伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3 组(每组10次)这种运动。
超简单有效的瘦腿运动(图)
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就试试以下几个瘦腿运动吧!很有效哦!只要你坚持每天练习，定能拥有纤细的美腿。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：瘦小腿的最快方法分为哪些？下一篇：如何拥有一双美腿？
相关文章
