许多女孩儿都想拥有一双莫文蔚的腿，可以又不知道该怎么办，有去做按摩的，有吃减肥药的，微微健康网的小编教您自己在家可以减小腿的方法，按照如下的方法，可以快速瘦小腿呦。
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
各位MM们在生活中，一定要注意自己的饮食，坚持以上的三点外，还要口味稍微淡一些。瘦小腿的方法适合那些喜欢坚持的女性朋友哦。加油吧。
