夏季不能穿着清凉sexy的夏装秀身材秀美腿，全是因为小腿粗在作怪！小腿粗怎么减？如何瘦小腿做美腿达人呢？为此，美腿瘦腿小编分享瘦小腿的最快方法，帮助你速度减掉腿部赘肉，拯救绝望粗腿，瞬间提升美腿指数，成就美腿达人。
小腿粗壮堆满赘肉，不管穿什么都不好看？看到满大街秀美腿的MM能够自如的穿着短裤短裙热爆别人眼球，你只能羡慕嫉妒恨？摆脱这种自卑感吧，快来开始你的瘦小腿大计吧！小编分享瘦小腿连环计，帮助你减掉绝望粗腿，瞬间提升你的美腿指数，成就你的美腿梦想！
■ 瘦小腿连环第一计：宅家也瘦腿
这招非常适当守着电视当沙发土豆的人，在看电视的时候，保持大腿和小腿呈90度做好，将家里最薄的抱枕夹在小腿两端，尔后慢慢举高小腿，抬至最高处保持不动。主要要保持蜷缩膝盖同时抓紧小腿，如许进展尽可能长的时间就能无效焚烧脂肪，这可这天本御宅族最风行的燃脂门径。
■ 瘦小腿连环第二计：中医敲一敲 轻松减小腿
‖做法：
坐在床上蜷缩双腿，笼统把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿双侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的中央)初步不绝敲到膝盖，敲50组(从PP侧面到膝盖处，敲一整条上来算一组)就差未几了，假定你心急，概略多敲一些，可是贵在保持。概略一天敲一次，也概略两次，反正有空就敲一下。
‖注意事项：
1、力道毋庸太大：敲胆经不需要很鼎力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
2、是要两条腿同时敲，照样先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你。
3、不需要敲到小腿上，一是把持不方便，二是小腿上胆经和胃经的地位太近，用敲的门径要纯粹分隔隔离分散隔离分散是否是有难度。
4、并不申请很正确的穴位
5、清晨23点以后不要敲，23点至1点是气血进入胆经的时候。
6、肝火过旺的人不适当这个门径。
7、有的女性原来血就很少，但因为肝脏热，所以月经问题不有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推延是畸形的。当血达到畸形水平，月经也就恢复了。月经来时概略少敲或不敲。
