如果对女性做一次调查问卷:她们最想瘦哪里,那么小腿肯定会是被选择次数比较多的。可是,什么方法可以瘦小腿呢?瘦小腿的最快方法是什么呢?今天我们就来告诉你,瘦小腿的最快方法,让你甩掉腿部多余赘肉,快速瘦出美腿。
饮食
科学的饮食可以改善腿部浮肿的现象,再配合别的瘦腿方法事半功倍。缺钙会影响神经的传达,所以要多吃高钙的食物,如菠菜、芹菜等。严格控制盐的摄入量,多吃西瓜、葡萄等含钾比较多的食物,利尿消肿的红豆、薏米和木瓜也要适当的吃一点。
按摩
小腿肥胖很大的原因是由于忽略了对它的保养,小腿处于疲劳状态,血液和淋巴液系统活动缓慢,小腿水肿严重,看上去就很粗壮。按摩方法就是顺着小腿的淋巴腺不停的拍打,从脚踝到膝盖,不要太用力。另一种方法就是按压按摩法,用手指按压抚摸,从脚踝到膝盖再返回循环按摩,左右腿交替五六次,保持小腿松弛。