瘦腿瑜伽二
下面这个动作能让小腿和大腿的肌肉修长并结实，打造充满魅力的美腿。因为能使腹部强力收缩，因此也能刺激肠子运动。
步骤1
躺在地上，双脚打开与膝盖同宽。脚弯曲，脚掌贴地。
呼吸：自然呼吸
步骤2
吸气后，一边吐气一边将右脚慢慢往天花板抬起，到与身体成垂直为止。
呼吸：吸气→吐气
2式瘦腿瑜伽 消除赘肉秀出美腿（图）
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：夏日正是秀美腿的好季节，可是腿粗大怎么办?当然是瘦腿，但如何消除腿部赘肉呢?不着急，下面小编分享2式瘦腿瑜伽，有效消除大腿及小腿赘肉，教你打造修长美腿!
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