张钧甯瘦腿：科学化跑步脚跟先着地
有的人担心跑步会更强壮小腿的肌肉，反而不容易瘦小腿，不过，女星张钧甯则以科学化的跑步姿势，来避免小腿肚不会变粗变壮。跑步时尽量用脚跟先着地，然後由脚跟滚动到脚掌。这样的跑步方法，可以减少跑步对踝关节压力，避免受伤。还有脚落地时的膝关节保持微曲，不要挺直，对膝关节有一个缓冲作用，还能拉伸小腿，这样就不会使小腿变粗变强壮。
小S瘦腿：抬起双脚跟以脚尖站立
「康熙来了」节目主持人小S，即使生了小孩，还是依旧拥有纤细的美腿，并且担任过内衣代言人，充份展露姣好曲线，她推荐一个瘦小腿的方法，并能修饰腿部线条，首先踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，接着同时慢慢抬起双脚脚跟，以脚尖站立，然後慢慢放下脚跟，可重覆做10次。
小S瘦小腿的方法是抬起双脚脚跟，以脚尖站立，然後慢慢放下脚跟。港星莫文蔚则是倒立并做空踢动作。
莫文蔚瘦腿：倒立并做空踢动作
港星莫文蔚拥有一双纤细笔直又匀称的长腿，提到维持窈窕曲线，她透露每天一定要游泳，还有每天睡觉前必做30个仰卧起坐，保持美丽身形。至於保持美腿的秘诀则是靠着倒立与空踢的动作，再加上勤抹润肤乳液按摩，让双腿变得紧实又光滑。
