三、浮肿型
双腿是因为甚少运动，双腿血气运行得不好，所以有肿胀现象。适当运动，行多些路，令肌肉得到适量的运动，双腿自然会变得更有美感，亦不会这幺肿啦!
A1、腰要直，大力摆动双手，颈同头不好用力，以呢个姿势步行。每日最少行20分钟。
A2、步行的力由脚跟慢慢移动向脚尖。即步行时，先由脚跟开始行
B、躺下，双手、双脚提起，手、脚放松摇动。摇动动作约维持30秒。可以促进血液循环。
C、躺下，双手平放，提高双脚打圈，好似踩单车一样，动作不需要太快。约做20次。
针对3种粗腿类型的有效瘦腿方法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：怎么瘦腿?这是很多爱美女性想知道的问题。想瘦腿，首先应了解自己是属于哪一种粗腿类型，对症下药，使用最适合自己的瘦腿方法才会最有效。那么，你是属于哪种类型的粗腿呢?下面，我们就一起来看看针对3种粗腿类型的最佳瘦腿方法，让你针对性的瘦出美腿。
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