9、弹走走路
脚尖着地，脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。
10、舞蹈体操
常跳脚尖运动的交谊舞和芭蕾舞，做牵拉伸展型健身操。
诱人性感的美腿，是每个女孩都想拥有的，想要快速拥有一双性感的美腿，不妨试试以上的有效美腿方法，只要坚持练习，性感的美腿你一定能拥有!更多有效美腿方法，推荐阅读：三大瘦美腿方法 快速有效瘦小腿
如何美腿？10个最有效美腿便捷方式帮你
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：既然干什么都有快捷方式，那么瘦腿和美腿它们有快捷方式吗？当然有，只是你不知道而已。那么，最有效的美腿便捷方式是什么呢？下面小编就来告诉你美腿的10大快捷方式，让你能快速拥有纤细美腿。
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