瘦腿必吃的9种食物 吃出修长美腿

模特的身材如此诱人，是因为她们拥有一双修长的美腿，想知道怎么瘦腿吗?生活中再平常不过的食物也可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，下面就让我们来看看都有哪些食物能帮助瘦腿吧。

红豆

红豆里的石硷酸成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。

芝麻

芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管避上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充分吸收这些美腿营养素哦。

香蕉

卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有有丰富的钾元素，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。