注意事项：
1、是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你
2、力道不用太大：敲胆经不需要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。
3、不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开是不是有难度。
4、晚上23点之后不要敲, 23点至1点是气血进入胆经的时候。
5、肝火过旺的人不适合这个方法。
6、有的女性本来血就很少，但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。
敲胆经瘦腿法，适合懒MM们瘦腿，只要你坚持练习，通过简单的敲打就能瘦腿美腿，快来试试吧!更多瘦腿方法，推荐阅读：5招快速瘦腿运动 瘦腿的最快方法
