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达人瘦腿全攻略 瘦腿的最快方法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:美腿是大家都想拥有的,但是并不是每个人天生就有,所以大部分都是要靠后天打造的。怎样才能打造美腿呢?今天小编就告诉你瘦腿最快方法与运动,简单几招就能让你拥有修长美腿。赶紧来看看吧!

达人瘦腿全攻略 瘦腿的最快方法

 

美腿是大家都想拥有的,但是并不是每个人天生就有,所以大部分都是要靠后天打造的。怎样才能打造美腿呢?今天小编就告诉你瘦腿最快方法与运动,简单几招就能让你拥有修长美腿。赶紧来看看吧!

 

达人瘦腿全攻略:日常习惯可说是抗小腿肿的关键,不只久坐会肿,久站、久走都会形成“体位性浮肿”,长时间维持同一个姿势,下半身水分就容易滞留,所以久坐要动动、久站要坐坐!除此,盐分过多也会滞留水分,怕肿就要忌重口味了。

 

达人瘦腿全攻略:勤按摩最快,不管怎么捏,手法由下往上就是大原则,因为逆血流方向才够刺激循环,如果搭配保养品更好,像排水的薏仁萃取、刺激血循环的唐辛子,都是不错的成分。

 

达人瘦腿全攻略:想有双美腿,每天勤按摩软化肌肉、排水肿,再用乳液保湿,是绝不能偷懒的,每周来一次深层去角质,腿才会紧又亮。

 

达人瘦腿全攻略:跪在凳子或床上,腰背部挺直,臀部坐在腿上,也就是将上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟,每日1~3次。

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