摘要：腿部粗壮这是有些人无法避免的事实，但是要想改善这样的现象还是有很多方法。对于腿部赘肉多的人来讲，运动瘦腿方法不失为一种好的选择，但是怎么运动瘦腿呢?这里，美腿瘦腿小编推荐4组瘦腿动作，帮助爱美mm们修炼性感美腿。
四、毛巾拉伸瘦腿
在家里利用毛巾做拉伸动作，会收到意想不到的瘦腿效果。这两个动作都很简单，就算是柔韧性不好的女性也能轻松完成。
1.握住毛巾两端，仰卧于健身垫上，单腿立起，一边腿屈膝立起，另外一边脚掌裹住毛巾。
2.吐气，脚后跟顶出，在能力范围内伸直膝盖。吸气，同时弯曲膝盖，动作1和动作2交替进行，稍稍拉伸大腿后侧。
3.重复动作10次，左右腿交替重复动作。
想要拥有美腿，平时不妨多练习以上的动作，坚持每天练习，数月后，你发现腿变纤细了，不用再担心被笑话小粗腿了!相关运动瘦腿方法，为您推荐：瘦腿三大运动 快速摆脱小粗腿
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