运动减肥方法瘦腿：坐姿踢腿
健身带运动减肥方法瘦腿。
针对肌肉：腿大肌
动作：坐在椅上(建议固定椅子位置，避免移 动)，以椅背作扶手，把健身带捆在双脚脚跟位置。双脚伸直合起，然后右脚做向上踢腿动作8—12次，再做左脚。动作发力点在腿大肌。
想要瘦腿的MM，不妨试试以上两个瘦腿动作，每天坚持练习，轻松打造修长美腿！更多运动瘦腿方法推荐：坐着的美腿小动作 消除腿部浮肿
2个有效运动瘦腿法
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：今年夏天，怎样通过运动减肥方法瘦腿呢？今天，减肥小编就为大家推荐两种有效的运动减肥方法瘦腿——侧站踢腿，坚持练习，轻松打造纤细美腿！
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