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粗壮大腿如何减 7个瘦腿动作帮你忙

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:夏季想穿超短裙,如果露出了粗壮的大腿肯定再也不会有人爱了。因此,瘦腿是非常有必要的,这里小编为你介绍七个瘦大腿的动作,让你夏季成为万人迷。快来看看吧!

粗壮大腿如何减 7个瘦腿动作帮你忙

 

夏季想穿超短裙,如果露出了粗壮的大腿肯定再也不会有人爱了。因此,瘦腿是非常有必要的,这里小编为你介绍七个瘦大腿的动作,让你夏季成为万人迷。快来看看吧!

 

动作一、马步样式向下蹲起。

 

动作二、平躺床上,双手反拉。

 

动作三、脚张开与肩同宽,双手向上。

 

动作四、平躺床上,双手伸直,脚曲折抬起。

 

动作五、平躺床上,双手伸直,脚伸直抬起。

 

动作六、右肘支地,侧身抬放左腿,三分钟后换腿。

 

动作七、动作一站直,90度左右扭曲。

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