腿部肥胖问题已经成为现在女性的一个重要的问题,怎样快速瘦腿,是所有女性都想知道的,但由于现在工作和生活的问题,人们在非常多的时候是坐着的,而且本身的活动量也少了好多,这导致许多的MM慢慢变成了粗腿。为此,小编推荐3瘦腿妙招帮你赶走大腿赘肉。
1.卧躺法:
看到某个MM的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下。
2.久坐椅子的法:
上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法:
a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。