小编温馨提示：
常常有很多女人感慨，为何自己总是特别容易下半身发胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心部署的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织刚好能形成一个柔软安全的掩护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反响的部位。
但是依据专家指出，一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是醣类食品，要是再加上缺乏适度运动，一旦过多的脂肪没有被有效分解，这时，就会在人体的脂肪组织中囤积起来，自然而然地，体重增加，严重一点的，则可能造成脂肪细胞的体积被撑大，甚至是数量增多，导致肥胖越来越明显。
如果你臀腿部的脂肪囤积过多，影响了健康和雅观，那么你就需要改良了。美腿除了加强腿部锻炼外，也可通过饮食调节。富含纤维和钾元素的食品，例如芹菜，香蕉，紫菜，猕猴桃等，有助于瘦腿。
想要瘦大腿千万不要错过以上几个动作，坚持每天练习，让你轻松打造纤细腿部！还等什么，赶紧来试试吧！更多瘦大腿方法推荐：三大瘦大腿方法 击退腿部顽固脂肪
