大象腿是爱美女性的“天敌”，粗壮又难看，那如何减掉大腿赘肉？别急，要想快速瘦腿，这七个瘦大腿肚的最快方法可以帮到你，想要瘦腿就快来看看吧。
在牛仔裤、短裙当道的季节里，你还在为你的粗壮大腿而烦恼吗?不妨听听以下的减肥达人们的瘦大腿减肥方法吧，都是亲身体验过的成功瘦大腿方法哦。
一、瑜伽动作
教你个瑜伽的动作，很简单，但有点痛苦，绝对有效果。
大腿尽量大的打开坐在地板上(MM千万不能坐在床上等柔软的地方，那样效果大很大的折扣不错，做动作容易受伤)，背部保持笔直。然后双手放在地板上，慢慢的向前，当你的手越走越远时，身体会慢慢靠向地板。刚开始的时候，很小的幅度就会觉得大腿内部就会很酸、痛，你要在你身体可以接受的范围内练，千万千万不能勉强，不然很容易受伤。第一步你的目标是手肘可以触地，慢慢的再让你的上半身完全贴地。当然随着你的程度越来越高，腿打开的幅度也可以加大。我这个动作连续练了一个星期，就觉得大腿外侧明显凹下去了一块，腿型因此好了很多。做了这个动作后，我衣柜里从此后小脚裤，铅笔裤成了主流。
还有哦，个人觉得，平时各位MM觉得不好瘦的地方，大家去多做做按摩，有瘦体，美化和紧实的效果。按摩并不是指出去花钱的，就是指洗澡的时候，你对哪个部位不满意，多搓搓，多揉揉。好像这个真的有效果的说。
二、瘦腿塑形
要是局部的话，我正在做的瘦腿塑形，真的很有效果。不过这种塑形价格也不便宜。但是真的很管用。我终于明白那些明星胖成那样也能瘦回来。这个主要是靠店里的瘦身膏，按模师的手法。我看了下手法：主要还是肝、胆经。不过按摩师的力度要比我们自己按摩大的多，做的时候我感觉按摩师浑身的力气都使上了。真的很管用。做一次有一次的效果。只要不饱饮饱食，是不会反弹的。
