夏季如何摆脱小粗腿大象腿？

拥有纤细美腿是每个女孩的梦想，尤其是在夏季，更希望这个梦想得以实现。所以想要纤细美腿，必须要瘦腿。那么，夏季该如何瘦腿，摆脱大象腿小粗腿呢?下面，小编就为大家介绍最有效的瘦腿运动，打造纤细美腿。

瘦腿减肥运动一：下蹲

如果你没有时间做很强的运动时，那下蹲绝对是一个有效的瘦腿动作，可以改善梨形身材，同时MM们也可以边看电视边进行，这项运动在于简便有效，想瘦腿的MM可 以试试哦。

瘦腿减肥运动二：跳绳

跳绳一项非常有氧的运动，跳绳每半个小时可以消耗热量四百卡，是一种老少皆宜的运动方式，长期坚持跳绳可以达到双腿紧实的效果。