摘要：很多肥胖者体重不断增加的原因，是因为他们进食了很多高热量的食物。假如甜食、饼干等等。所以想要减肥就要了解哪些食物高热量的。那么，高热量食物有哪些？下面微微小编带你去了解5大类致胖食物，避免你越吃越胖！
致胖的食物3、果汁
除了鲜榨果汁，超市里卖的果汁如100%果汁，里面糖的成分相当高。每天喝果汁的话，每年体重可以上涨0、3公斤左右。
致胖的食物4、奶酪、黄油
哈佛大学研究显示，经常吃黄油的人，每年体重能上涨0、2公斤左右。
致胖的食物5、冷加工肉类
我们常吃的热狗，火腿之类的冷加工肉类，它们的热量、盐度和饱和脂肪含量更高。如果每天以此为生，你每年会因此上涨1公斤体重。
以上这5大类食物，减肥的MM 一定要警惕，不要多吃，这些都是致胖的高热量食物，会让你在减肥过程中越减越肥!更多相关内容，推荐阅读：警惕!9大伪减肥食物须认清
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