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3种减肥食物 睡前吃了不发胖

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:减肥期间,睡前饿了想吃东西怎么办?微微减肥小编推荐3种减肥食物,睡前吃了不发胖,一起来看看是什么食物吧。

3种减肥食物 睡前吃了不发胖

 

三、核桃

 

催眠指数:★★★★★

 

美容指数:★★★★★

 

减肥指数:★★★★

 

功效:临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等。核桃含维生素E和亚油酸等美容成分,可使肌肤光滑、润泽。核桃榨油后食用,可改善血脂状况,消耗胆固醇,防治高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等。

 

怎么吃:核桃仁、黑芝麻、桑叶各50克,捣成泥状,每次服用15克。

 

上面介绍的三种食物,不仅减肥还美容催眠,睡前饿了可以吃这些食物哦。减肥瘦身的MM们赶紧收藏吧!更多减肥食物推荐:12种低卡减肥零食 既解馋又不会胖

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