星期三：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
星期四：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
星期五：
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
秋日一周瘦身减肥食谱推荐
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：你是不是尝试了很多种减肥方法，可是这些方法不是瘦下去没多久就反弹了，不然就是毫无起色，凉爽的秋季该如何瘦身成窈窕美人呢？下面就为大家推荐秋季一周减肥瘦身食谱计划，让你深秋瘦到停不下！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：十款减肥食谱 照着吃速甩赘肉下一篇：红茶减肥吗？红茶减肥效果很惊人
相关文章
