午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭；
下午饿了，可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁；
晚餐：1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子)。
橙子减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。
橙子富含维生素C,美肤之余还能减肥瘦身，想要减肥美容的朋友，不要错过橙子减肥法哦！更多饮食减肥法推荐：三天快速减肥食谱 助打造窈窕身姿
