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秋季怎么去燥,有什么去燥的食疗

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,可通过吃水果达到缓解的目的。那水果种类那么多,秋季去燥吃什么好呢?下面小编就给大家介绍几个去燥食疗,有需要的朋友就收藏哦。

秋季怎么去燥,有什么去燥的食疗

 

防秋燥的食物:

 

 

梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

 

柑橘

 

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

 

柿子

 

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

 

石榴

 

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

 

防秋燥的食疗:

 

菱角素肉汤

 

时间:30分钟

 

材料:香菜少许、素火腿100公克香菇6朵、菱角300公克

 

调味料:盐1匙、味素1匙

 

要领:菱角买以剥壳的较方便。

 

做法:

 

A、将香菇泡水泡软。

 

B、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。

 

C、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。

 

D、再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。

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