②大红枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有"大枣安甲养脾"的记载。李时珍称"枣为脾之果，脾病宜食之。"对脾虚便搪、胃弱食少、气血缺乏之人，最宜经常服用大枣。
脾虚的人不能吃什么食物?
1.酸味食物
脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，由于酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声响低微等脾虚症状的人要少食。假设患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则能够会使症状减轻。
2、寒凉食物
脾虚的人还忌食：性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆等。
3、味厚滋腻食物
知道了脾虚的人吃什么食物比较好，其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功用的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。
希望以上介绍的这些脾胃虚弱吃什么的知识能给您的生活带来帮助，还想了解更多相关的知识介绍请看：脾胃虚弱应该吃什么比较好
