易哲健康资讯
当前位置:首页 > 男性 > 营养保健 > 这样吃山药最养肠胃

这样吃山药最养肠胃

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分,可以改善脾胃的消化吸收功能,对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用;山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修复,对溃疡病有很好的辅助治疗作用。那平时怎么吃山药可以调理肠胃呢?下面小编就给大家介绍。

这样吃山药最养肠胃

 

白萝卜山药粥

 

材料:白萝卜100 克,山药50 克,大米100 克。

 

材料:香菜末8 克,盐2 克,鸡精1 克,香油5 克。

 

做法

 

1. 白萝卜去缨、去皮,洗净,切小丁;山药去皮,洗净,切小丁;大米淘洗干净。

 

2. 锅置火上,倒入适量清水烧开,放入大米,小火煮至八成熟,加白萝卜和山药丁煮熟,加盐和鸡精调味,撒上香菜末,淋上香油即可。

 

吃法:早晚趁热食用。

 

药膳功效

 

补益脾胃,用于脾胃虚弱、食少、久泻久痢等。

 

宜忌人群要注意!

 

宜:一般人群均可食用。尤其适宜腹泻、糖尿病、病后虚弱及慢性肾炎患者。

 

忌:燥热、便秘及肠胃积滞者忌用。忌与甘遂同用。

 

希望以上介绍的这些知识能给您的生活带来帮助,还想了解更多相关的知识介绍请看:如何挑选好的山药呢

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: