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谁是抗衰老能力最强的蔬菜

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:老百姓常说,秋天吃白食,意思就是入秋要开始吃莲藕、白萝卜、百合等白色食物。大家都知道藕炖汤极好,但却不知道,藕竟然是常见蔬菜中抗氧化能力最强的,经常适量吃点,有延缓衰老的神奇作用。

 

谁是抗衰老能力最强的蔬菜

 

不同的藕口感不同,吃法也有差异,炖汤选口感面的藕,如果是一整根,选中间比较短粗的部分煮汤,长在两头的尖而长的藕吃起来比较脆,适合炒菜。

 

入秋了,喝点藕汤很不错。莲藕和梨分别洗净去皮,切块后入锅,加适量水煮,大火煮开后转小火煮半小时,最后放几颗枸杞,不放糖也有丝丝甜味。

 

跟排骨一起炖汤也美味,最好用砂锅炖,加足量清水,放姜片、排骨、莲藕,盖上盖,烧至水开后转中小火炖一个半小时,出锅前加枸杞和盐调味。

 

还可将藕去皮切成薄片,放入沸水中焯1分钟后捞出,过一遍凉水后凉拌,爽脆可口,很好吃!》》》推荐阅读:“莲藕”对防治秋燥有独特的效果

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