买东西的时候，你注意过营养标签吗?当你在超市犹豫将同类型哪个牌子的酸奶放入购物车时，你知道看营养成分表里的“蛋白质”含量来买营养价值更高的酸奶吗?
如果你不懂这些，你很可能就被商家的广告牵着鼻子走，甚至把食材变成杀害你的“凶手！这可一点都不危言耸听，不信请看：
不懂营养标签，你只会叫商家牵着鼻子走
由于中国固有的根深蒂固“补”文化，所以很多时候一些营养品打着补的旗号在中国销售更容易。为了避免上当，你需要了解产品的营养。
记得某品牌的广告中，一个大碗盛满了食物，告诉你早上要想营养足够，你需要吃这么多。然后加上一勺蛋白粉或者其他营养素，营养就均衡了。
对于一个不懂营养的人，他真的会认为不吃营养会不够，尽管他从来没有认真看过食物的营养标签，如果他了解营养的话，可能就会发现，广告中那一勺的蛋白质含量，和一个鸡蛋差不多，甚至综合营养还不如一个鸡蛋。
