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上班族健康靠八分防两分治

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:也许很快,过劳死、长期视频作业导致的眼部损伤、职业性腰背痛、颈椎病、鼠标手等白领易患疾病就被纳入职业病了,患有这些疾病的白领们可以申报“工伤”要求赔偿。但是治已病不如治未病,有赔偿不如没有病。

上班族健康靠八分防两分治

 

也许很快,过劳死、长期视频作业导致的眼部损伤、职业性腰背痛、颈椎病、鼠标手等白领易患疾病就被纳入职业病了,患有这些疾病的白领们可以申报“工伤”要求赔偿。但是治已病不如治未病,有赔偿不如没有病。

 

白领一族最容易伤眼、手和颈三部位,八分防、两分治是最好的应对。那么,你知道该怎么做吗?一起来看看吧。

 

热敷双眼促循环

 

长期高强度、不科学的用眼会引发视疲劳、眼干涩等症状。北京同仁医院针灸按摩科主任医师杨威建议,在办公室看电脑屏幕时要有意识地常眨眨眼,保持眼部湿润。

 

每天上午和下午都要按揉眼周围的腧穴(比如睛明穴、四白穴等),刮刮眼眶。另外,将手掌搓热后轻敷在眼上,能很好地调节眼部的血液循环。

 

专家提示:早晚洗脸用冷热水交替轻拍眼部,促进眼部的血液循环。如眼部出现明显干涩、疼痛等不适,经休息后不能缓解,要立即去医院检查,不建议长期使用眼药水。

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