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适合白领丽人喝的健康养生茶

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:作为上班族,尤其是脑力工作者,如何通过日常饮食为身体提供全面营养,保持精力充沛和提高工作效率呢?亚健康是当今社会所有人的通病,长期承受这样的压力,对我们的健康有着极为不利的影响。那么,白领该如何养生摆脱亚健康?

适合白领丽人喝的健康养生茶

 

作为上班族,尤其是脑力工作者,如何通过日常饮食为身体提供全面营养,保持精力充沛和提高工作效率呢?亚健康是当今社会所有人的通病,长期承受这样的压力,对我们的健康有着极为不利的影响。那么,白领该如何养生摆脱亚健康?接下来小编就来给大家介绍几款适合白领丽人们饮用的健康养生茶。

 

1.化解压力、放松心情:洋参百合茶

 

材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

 

做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。

 

偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

 

2.“电脑眼”的好朋友:杞菊明目茶

 

材料:枸杞2钱、菊花1钱

 

做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。

 

偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。

 

3.最简易的好气色茶:桂圆红枣茶

 

材料:红枣100克桂圆50克

 

做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

 

偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

 

4.消除疲劳、补气提神:参枣茶

 

材料:红枣5颗、西洋参1钱

 

做法:1.将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。2.西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。

 

偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

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