近日，一则“教你滚一滚，滚出好脊椎”的微信在朋友圈中热传，吸引众多有脊椎毛病的市民转发。该文中所称的两种滚背形式，是否真能滚出健康的脊椎？那么是否真的这么神奇？专家表示，所谓的“滚一滚”的方法治疗脊椎、颈椎并无科学依据，市民要保护脊椎、颈椎，不妨先改变日常不良生活习惯。
热传：滚背可滚出好脊椎？
这篇名为“滚一滚，滚出好脊椎和颈椎”的网文称：常常做滚背的动作，可以矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快108下(来回一次算一下)，骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！
该文所称的“滚背方式”有两种，一种是：先并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，然 后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。另一种则是：躺在地上，两腿屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰 椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。
这篇网文据说来自一个瑜伽爱好者，滚背动作也是瑜伽老师口传的。但长沙资深瑜伽老师却表示，在《蕙兰瑜伽》中的确有这套动作，这样做的目的是通过弓背按摩脊椎，让身体热起来，但并没有治疗脊椎病的效果。
