上班族可以算是一种非常容易亚健康的群体，长期在盒子办公室和明亮的灯光下工作，他们其实很容易患上九大综合症，快来数数你中了几枪？
1、盒饭综合症
工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依靠盒饭，这给健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，经常使用浓重的调味品，经常食用这种盒饭食品容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎的方式，长期食用容易患上肠胃不调疾病。
2、星期一综合症
度过一个愉快的周末后，星期一上班时显得有些懒散，精神涣散，这便是“星期一综合症”。据专业机构的调查数据显示，星期一到医院就诊的病人明显高于其它工作日10%-20 %，其中多数人出现头痛、四肢无力、血压升高、手痛、颈痛等现象。引发“星期一综合症”的主要原因是由于不少职员为了放松自己，有的人拼命地补觉，有的人疯狂娱乐，打乱了平常的作息时间和生活规律且没有进行科学、有效的调整，导致免疫力下降，多表现为精神不佳。
3、夜餐综合症
夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，若经常进食过多的高热量食品，极易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。加上夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，更易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等疾病。
