国庆长假期间，不少人会选择外出旅游或亲朋好友相聚，尽享天伦之乐。然而，不管选择哪种方式度过这个长假，都要切记身体第一，不要过于放纵自己，不要大吃大喝，暴食暴饮，以免伤了肠胃，损了健康，苦了自己。
熬夜族，小心胃病缠上你
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且日渐年轻化。七类人最容易患胃病：熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族及无辣不欢族。其中，熬夜族排在了第一位。
古语云：“睡眠太少，胃病来找”，总是彻夜狂欢、熬夜加班的人，很容易因睡眠不足而引发胃病。相关研究显示，经常熬夜的人患胃病的几率是普通人的3-4倍。因为熬夜剥夺了胃肠道休息的机会，缺乏睡眠很容易破坏胃黏膜的完整性，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱，容易患上胃炎、胃溃疡甚至胃肿瘤。并且，熬夜族往往有吃夜宵的习惯，吃饱喝足后再睡觉。长此以往，吃下去的食物长时间停滞在胃里，本来没有胃病的，也容易染上急性胃溃疡；有胃病的，则易导致复发。
所以，要提醒广大读者朋友，特别是年轻人，不要养成熬夜的习惯，作息时间一定要有规律。
出现这些症状，要警惕
三十年前，物质生活水平低下，大家都吃不饱，饿肚子，不少人饿出了胃病。现在，大家生活条件好了，再也不愁吃和穿了，但胃病患者并没有减少，反而有增多的趋势。特别是，一些人年纪轻轻，在毫不知情的情况下患上了胃肿瘤，等到确诊时已到晚期，十分令人痛心。
专家提醒，约八成的胃肿瘤患者早期都没有什么症状，即使有症状，也只是感觉食欲不振、腹部不适等，跟胃炎、胃溃疡很相似。如果自己当医生，胃不舒服了就买点药吃，很有可能会耽误病情。
