4、室内光线要适宜
室内照明应柔和，光线不过亮或过暗。电脑屏幕的位置应与窗成直角，不要面向窗户或背向窗户。窗户应挂窗帘或百叶窗，避免光线直射到荧光屏上。
5、保持皮肤清洁
开机时，荧光屏产生大量静电，吸附空气中的粉尘、污物，落在皮肤上堵塞毛孔；电脑产生的辐射会使皮肤发干，出现红疹、红斑。因此，工作结束时，应彻底清洁面部和手等暴露部位。
6、保持室内良好的工作环境
室内温度和湿度要适宜，最佳温度为21℃～24℃之间，湿度为55%～60%。天气干燥时，可在室内摆些花草或放一盆清水。
白领养生最好的八大食物
1、鱼；2、核桃；3、鸡蛋；4、牛奶；5、南瓜；6、海带；7、葵花子；8、芝麻
以上是一些能够帮助白领远离亚健康的保健妙招，亚健康是一种临界状态，极为容易被人们所忽视，但是长期处于这种状态对身体的影响却又极为不利，因此大家可不要大意了哦。相关文章推荐：亚健康状态有何特征
