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在维生素D补充这件事上,如何科学补充?有3个途径能帮到你

发布:2021-01-18 09:51:05 | 查看:

摘要:对于一个刚出生的婴幼儿来说,宝宝正处于“万物初生”的阶段,需要多种多样的营养物质,来巩固身体,促进发育。 对于不少父母来说,都想给到孩子最好的,这样他才能健康快乐地成长。

对于一个刚出生的婴幼儿来说,宝宝正处于“万物初生”的阶段,需要多种多样的营养物质,来巩固身体,促进发育。

对于不少父母来说,都想给到孩子最好的,这样他才能健康快乐地成长。

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因此,钙、维生素D、DHA等等营养,都安排上了。

其中,在补充维生素D这件事上,是家长常做错的一件事。

那么,应该如何给宝宝正确补充维生素D呢?

维生素D是什么?

维生素D,是一种脂溶性的维生素,是人体生长发育的必需物质,尤其对于胎儿、婴幼儿更为重要,能够促进骨质的形成和神经系统的问题,是帮助钙、磷被人体吸收以及利用的重要物质。

其次,维生素是一个总称,一个“家族”内拥有多个维生素d,其中较为重要的便是维生素D2和D3

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了解补充维生素D的重要性

每一个孩子的健康成长,都需要各种各样的营养素,其中,维生素D是帮助钙磷吸收利用的重要物质。

对于正在成长的婴幼儿来说,吸收适量的维生素D ,对于骨骼成长、生长发育、牙齿健康、预防佝偻病,有着重要的意义。

也就是说,如果宝宝在生长发育的过程中,缺乏维生素D,就容易导致各种各样的问题出现,如佝偻病、肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸等问题。

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同时,维生素D还有帮助神经稳定、牙齿正常发育的功效,若是婴幼儿缺乏维生素D,就容易导致睡眠质量不好、牙齿长得慢且容易松动、牙齿不坚硬等等。

当发现孩子缺乏维生素D时,应该如何科学地为婴幼儿补充维生素D?

补充维生素d ,可是一门技术活。维生素D的主要来源是食物、太阳。

虽然来源很少,但这并不意味着每个婴幼儿都有缺乏维生素D的问题,家长想知道的话,建议到专业的儿科医院进行检查,才能帮助婴幼儿补充维生素D。

维生素D应该如何补充?

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1. 晒太阳

晒太阳是较为简单地补充维生素D的方法,只需要带着孩子到户外多晒晒太阳,就能够通过身体合成出维生素D。

但需要注意的事,这种补充方法存在着比较多的限制,如季节、纬度、空气、皮肤暴露面积等等。

2. 吃含有维生素D的食物

含有维生素D的食物在自然界中不是很多,主要存在于一些菇类和深海鱼类食物,如香菇、鱼肝油、蛋黄、动物内脏、牛奶等等。

但需要注意的是,正常成长中的婴幼儿不适宜进食高热量、高脂肪食物,家长在喂食的时候需要特别注意。

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3. 使用维生素D补剂

除了晒太阳和食物之外,使用维生素补剂也是一种常用的做法。不少人都会选择补充维生素d2,如(海王)口服维生素D2葡萄糖,这种婴儿奶粉伴侣,能帮助孩子正常生长发育,参与钙磷代谢,促进其吸收利用,维持骨骼正常发育、补充能量物质等等。

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