冬季以至,咳嗽痰多更容易找上门,饮食方面需注意

咳嗽在我们现实生活当中是比较常见的一种病症，几乎每一个人可能都会经历过，也是一种发病率很高的呼吸道疾病，受凉、感冒常使本病诱发或加重，引起咳嗽的原因很多，除了鼻炎、咽炎、气管炎，以及各种肺病，过敏甚至是心情不好都可能让你咳上几天。

但是人们很少会追究咳嗽背后的原因是什么，通常只是吃点止咳药和感冒药。但其实，咳嗽的时候，需要注意的东西有非常多，特别是在饮食方面，需要注意的问题更多。

在饮食和生活习惯上需注意什么呢？

1. 如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。只因橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P，具有消炎、抗过敏的功效。

2. 不吃辛辣刺激食物，忌烟酒，多吃水果蔬菜，让咽喉处于一个舒适的状态，在室内也要经常开窗通风，但也要注意避寒，同时也要积极进行体育锻炼，增强自身抵抗力。

3. 疫情还没结束，尽量保护好自己，出门带好口罩，如是在重油烟区工作的人（厨师之类），一定要戴专业口罩，定时出去呼吸一些新鲜空气，定期体检也是预防的重点。

4. 对于治疗咳嗽，除了以上的方式。我们还可以多喝胖大海、罗汉果、陈皮水。同时，对于止咳化痰，我们该拿出我们的法宝了，由枇杷叶组成，具有清肺润燥，止咳化痰的功效，其用于肺热燥咳，痰少咽干，它就是(天一堂)枇杷叶膏，对于止咳化痰有着很好的疗效。