秋天适宜进补，选择最佳时间吃燕窝，让燕窝的好处发挥到最大

中医认为，燕窝味甘，性平，归肺、胃、肾三经，滋阴润燥、补肺养阴、补虚养胃、入肾滋水。燕窝是名贵的补品，老少皆宜，可是燕窝究竟补什么却是鲜为人知的。

燕窝是一种对人身体好，对皮肤还能起到保养效果的食物，但是吃燕窝的时候大家务必要选对时间，不然就会让燕窝给人体带来的效果大打折扣，吃燕窝要选择好的时机，才能让人体彻底吸收它的营养。

我们先来看看燕窝的好处：

其一:润肠开胃

燕窝具有“补不致燥，润不致滞，有润肠开胃”的功效，因此，调整饮食结构，食用燕窝对治疗便秘是有帮助的。

其二：强免疫力

淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中含有一种促有丝分裂原的物质，能刺激淋巴细胞发生分裂，从而能有效提升免疫力，减少患病机会。

其三：美容养颜

抗氧化、防衰老。最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

那么我们在进步之时，该在什么时候适宜进补呢

1.早上吃

一般来说七点到九点这个阶段是养胃的黄金时段，所以如果能在这时候进食燕窝的话，那么就能加快胃部的消化还有肠道的吸收情况。所以大家在平时不妨在早上起来之后吃上一碗燕窝粥，这对人们的胃部是非常好的。

另外，在早上九点之后，到十一点为止吃燕窝对脾是非常好的。这时候吃燕窝可以达到益气健脾，还有养颜的效果。而且燕窝里面有非常多的珍贵物质，对于人体来说可以起到抗衰老，增强免疫力，清肺润肺的功效。

2.晚上睡觉之前吃

如果你能在晚上睡觉之前吃上一点燕窝的话，那么就能起到调理生理机能的效果，而且对于容颜方面也能起到不错的养颜效果。因为在晚上九点到十一点之间，人体的细胞都是在休息的，这时候是很容易让人出现亚健康的情况的，而这时段吃燕窝就能有效的避免这种情况发生。

对于现在大多数的上班族，既要保证健康养生的需求，又要方便快捷，解决炖煮不便的难题，也需选择质量上乘的产品，如可选择(天恩燕)即食燕窝，既能保证高品质，也能满足现代年轻人消费习惯的高端即食燕窝，也是一种不二选择。