怎么样才能补肾？不妨试试这几种方法，肾不好的人最好看看

现在的男性社会压力大，房贷、车贷、家人、妻儿的费用很多时候都由男性来支付。但男性的钱也不是大风刮来的，很多时候都是经过一番辛苦努力，以及各种谩骂下辛苦赚回来的血汗钱。而这就导致很多男性在市场上更受欢迎的原因，因为他们能更拼。加班熬夜，可以！频繁出差，没问题！频繁的应酬、烟酒不离手这些都对男性的健康造成的了大大的影响。

有些男性有时候以为工作劳累，常常忽略了给妻子带来幸福 。从而造成夫妻关系不好，夫妻生活少的习惯。

究其原因，多是因为工作压力、生活习惯等影响了肾脏的健康，造成了肾虚。相信不少上了年纪的男性会遇到尿不尽、腰痛、生育困难等等情况。

今天我们别再藏着掖着，大方的来聊一聊关于男性肾虚治疗的问题。

男性出现肾虚时，其实除了改善日常的生活习惯，保持合理的作息外，还建议通过服用一些温补脾肾药物来改善肾虚的症状。（万年青）固精补肾丸具有温补脾肾的作用，可用于脾肾虚寒，食减神疲，腰酸体倦等症状。同时对于脾肾虚弱导致的阳痿早泄、遗精以及五更泄泻，都有一定的治疗效果。

同时可以治疗前列腺疾病引起的尿频、尿急和尿不尽等。并且可以提高男子的精子质量，改善少精和精子畸形以及精子不液化等疾病。同时固精补肾丸能够脾肾双补，固养结合，长期服用可使肾精充盈、精力充沛。

那么，在日常中还有哪些食物能够补肾呢？

患者可以吃一些食物来达到补肾固精的目的，比较常见的食物有芝麻、黑豆，还有黑米。避免吃一些过度辛辣和生冷油腻的食物，如火锅、辣椒、冰激凌、肥肉等，以免损伤阳气及阴液，适当增加一些温热的食物，如牛羊肉等。

同时要保持清淡饮食，每日食盐的摄入量尽量小于6g。日常生活要加强体育锻炼，提高身体素质。避免熬夜及长时间的工作，适当休息，规律生活。

最后，在日常生活中做到不憋尿。因为当膀胱里面有较多的尿液时，尿液会刺激神经产生尿意，如果不及时排尿，尿液中的一些有害代谢物就会被肾脏反复吸收，从而伤害到肾脏，造成肾虚或者肾病的出现。