山林野火避险这样做，查看户外运动如何保护自己

告别了前段时间的阴雨天、雾霾天，终于迎来了连续的晴好天气啦！气温也逐渐升高。时下最佳的户外运动就是就是登山了，叫上亲朋好友一起徒步爬山、登高远望，好不惬意。那么，学会一些户外的保护措施很有必要。一起来看看吧。

在户外如何保护自己：

1、野外避雷雨

天有不测风云，户外旅行途中遭遇突降雨水是常见的事。如此时身处田野荒郊或是较极端的户外环境，应寻找安全系数最高的避雷雨之处。

山区有建筑物环境

要首先选择相对远离高坡、小河、高压塔（线）等可能引发其它意外的建筑物，如只有相对独立的建筑物而无选择性，则应时刻面向较为开阔地形一面，且集中注意力时时观察，集中听力尽早辨别异常的声响，确保能够在第一时间迅速撤离。

山区较复杂的野外环境

要远离高大的树下，尤其是相对独立的高大树下；有风化现象的崖壁、岩壁下、较高坡或较陡的土质坡下；河边、溪涧边、季节性河床；高差相对低凹处等高危区域。应选择成片的灌木林、小树林、体量较大的岩石等处。

2、防滑妙招

雨中、冰雪、石板、苔藓等路面或地段湿滑环境下的行走，易发生扭伤或跌倒引发的其它意外伤害。因此，做好防滑措施很重要。

1）可采集较长形的叶茎共生的草类，用力搓成绳状后在鞋面和鞋底间做人字形交叉，用力缠绕后打结即可。

2）可将食指粗细的有较好柔韧性的藤蔓类或条状荆棘类植物，在鞋面和鞋底间做人字形交叉，用力缠绕后打结即可。

3）将细竹子用刀破成宽2cm左右的长形竹片后，光滑一面紧贴鞋面与鞋底做人字形交叉，用力缠绕后打结即可。　

3、山林野火避险

山林火灾多发生于空气干燥的季节，一般夏末秋初时节的野外最为易发。火势常常借助风势向下风处迅速漫延，有以下几种地带是此时相对安全的地方。

1）面向风向的上风头穿过较窄的起火带，迅速奔跑撤离。风力较小，风向不易确定或易准确判断时，可抓起一把尘土、细沙、落叶或撕碎的纸片等扬撒以确定风向。

2）判明方向与地形地势，向距离自身最近山林外缘地带、林中相对较大的空地、树木及植被较少的多岩石裸露地带、河滩等地方撤离避险。

3）用棉织物浸水后（自带的饮用水或尿液），捂住口鼻，防止吸入火烧灰烬及烟气；身着明火时应在无火处就地左右滚动灭火自救。

4）仔细观察，就地形地势避险。如：山谷底部区域一般较潮湿，较高的沟坎之下一般树木较稀，背阴的山坡一般树木较低矮等。　

4、意外创伤的应急处理

一旦遇有不慎造成意外创伤，应立刻进行必要的应急处理。其通常的处理方法与步骤如下：

1）首先仔细查看与正确判断创伤类型与伤情，再决定处理方法与方式。

2）普通擦挫外伤及浅度划伤或穿剌伤，应根据伤势程度及创作面积，先将已破损沾连的皮层清除，用力挤压创伤四周，尽量排出或排净污血及粘液等，而后用酒精棉球消毒创面及周边皮肤。

3）深度划伤及穿剌伤，先将已破损沾连的皮层清除，用力挤压创伤四周（必要也可口吸），尽量排出或排净污血及粘液等，而后用酒精棉球消毒创面及周边皮肤，用力将医用胶带在伤口表面做横向粘贴（要视伤口深度加大密度），均匀地撒些云南白药粉末，最后用医用绷带包扎。

4）若伤口出血量较大，要及时采取必要的止血措施。如：用一次性医用止血带、鞋带等捆扎伤处上方以止血。　　

使用一次性止血带要注意：　　

1、止血带只能捆绑四肢，不能用于头部、颈部和躯干部；

2、不要用其他物品遮盖捆绑着止血带的位置；

3、不能长时间使用止血带，以免肢体坏死。

由山东益仁堂生产的一次性捆绑式止血带采用医用高分子材料天然橡胶或TPE新型环保材料精制而成，多色，长条扁平型，点连叠型装盒或单根独装，伸缩性强，使用方便。

5、意外扭伤与骨折

野外行走中意外扭伤或骨折的应急处理，可依下述几点进行：

1）首先查看与确定受伤部位及伤势程度，以便采取相应的应急自救措施。

2）扭伤可采用反复揉搓法减轻伤痛和消肿，如有於血要及时采用刀切或穿剌方法及时放血。

3）骨折或重度扭伤可将有一定柔韧性的拇指粗树枝、竹子等，依所伤部位截成适用的长短，以2至3cm的间隔度开列后，用绷带或鞋带捆扎固定。视伤势程度，可另找带丫形叉的较粗树枝小树干做简易拐杖使用。　

6、蛇咬伤的自救

当意外被蛇咬伤的情况发生，一定要在第一时间迅速进行排毒，这是至关重要的应急自救措施。

1）迅速用鞋带或较细的绳索在伤口上部约十公分处用力捆扎，以延缓可能的蛇毒液在血液中流动和漫延。

2）用小刀等利物快速在伤口处切成十字型，用力反复挤压放血排毒。若是自己能够口吸的部位，则最好采用口吸排毒，挤压放血。

3）及时发出求救信号，争取尽快得到更专业的蛇伤医疗救援。

7、中暑的应对

夏季酷热环境下，野外行走发生中暑后，应首先就近寻找能够遮阳避热的处所，静坐或平躺并及时服用对症药物。如无对症药物，可自行交替用力地揉按两手虎口、人中及太阳穴穴位，也可在人中或太阳穴穴位涂抹些风油精、薄荷膏或花露水后再交替用力地揉按。

8、冻伤处理

手脚或皮肤冻伤发生后，切不可火烤或是热水浸泡冲洗。最好用雪在冻伤部位反复揉搓，直到冻伤部位的於肿及皮肉硬块消失。