精神压力大也会引起痛经，从健康角度看引发痛经的几个原因

不少女性面临痛经的困扰，痛经会引起腰酸腹泻、恶心、身体乏力等症状，导致女性痛经的原因有很多种，女性最好了解引起痛经的具体原因，那么，女性痛经到底是什么原因呢？

女性痛经的几种原因：

1、精神压力大易致痛经发生，女性精神压力过大容易导致内分泌紊乱，精神压力大的女性更容易出现痛经，还容易出现月经失调的问题。还有一些女性一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张、恐惧，对疼痛的感觉比一般人敏感。所以对于女性来说需要及时缓解精神压力，注意调节好自己的心态，能促进经血顺利排出。

2、内分泌紊乱容易发生痛经，内分泌紊乱会影响卵巢功能，会对女性的月经造成不良影响，不仅会引起月经失调，还会导致女性在经期出现各种不适，女性要注意内分泌的调节，内分泌正常，不仅能缓解痛经问题，还可以起到调理月经的作用。

3、女性痛经可能是妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位等，这些疾病会引发痛经，还会出现月经失调的问题，大多数女性会出现腰酸背痛的现象，病情严重者甚至会出现不孕症状，女性经常痛经需要到医院做详细的检查。

4、身体虚弱。有的女性体质虚弱，平时又不注意锻炼，因此对疼痛的耐受力下降，对轻微的疼痛也感觉支持不住。一些青少年女性月经期间疼痛，与有关肌群发育不全有关。腹部有一些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。

5、激素影响。月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。

 6、子宫问题

有的人子宫颈过于狭窄，经血排出不通畅，引起疼痛。有的人子宫发育不良或子宫畸形，肌肉不能协调地收缩，而引起疼痛。有的人子宫位置极度前屈或后倾，要排出经血，子宫必须加强收缩，子宫收缩强烈，也会出现疼痛。有的人生殖器官有炎症，造成盆腔内充血、肿胀，而引起腰酸腿痛。

6、受寒凉

经期不注意保暖，用凉水洗澡、洗脚，淋雨、涉水、甚至游泳，或坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，身体受了寒凉，容易引起痛经。

因此，从以上可以看出，引起女性痛经的原因有挺多的，那么女性痛经该怎么办？

1、女性痛经要注意合理饮食，改善身体状况，避免过甜或过咸的食物，多吃些蔬菜水果能缓解痛经，痛经可能是经常吃凉性的食物导致的，女性平时尽量少吃寒凉的食物，寒凉食物会对卵巢和子宫造成刺激，更容易出现痛经问题。

2、中药调理。中药是非常重要的一种长期调理痛经的方式，痛经是不通而痛，叫做寒凝阻滞。中药是慢慢调理你自身的这种激素体液失衡的一个过程，而且相对来说，对中国人来说，对于各类的妇科疾病，中药的接受度更高。”中成药女金胶囊，通过其“活血”、“补血”、“养血”三效合一的功效，疏血路、增血量和提血质，养血调经，增强血活力，预防女性月经早衰，让女性重新找回青春的活力。这个才是慢慢调节痛经内分泌失调的一个重点。

3、避免咖啡因，女性痛经要远离咖啡、可乐、巧克力等，这些食物中含有咖啡因容易导致神经紧张，可能会导致经期不适，尤其是在月经期间尽量避免咖啡因，避免吃油腻刺激性的食物，女性要合理的调整自己的饮食结构。

4、女性月经期间也要做好保暖工作，多喝些热牛奶也可以适当的泡矿物澡，能起到松弛肌肉的作用，也可以缓解紧张压抑的情绪，月经期间坚持练习瑜伽，能让经血排出更顺畅，从而能有效缓解女性经期身体不适的感觉。