月经是女性的晴雨表，月经量少应如何调理？

正常月经血应该是怎样的？

正常的月经血呈暗红色。除了血液之外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液以及脱落的阴道上皮细胞。月经血中含有前列腺素以及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶，正常情况下，月经血不凝固，只有在出血多的情况下才出现血凝块。

正常月经具有周期性。女性月经周期一般为21-35天，平均28天，每次月经持续2-8天，平均4-6天。正常月经量20-60ml，通俗了说，普通卫生巾5-20片。

月经量少的原因，主要包括以下三个方面：

月经量少，指的是月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。常见的月经量少分为三种情况，一种是偶尔一次比较少，另外一种是从第一次来月经就一直比较少，还有一种是从某次以后比较少，比如从生完孩子、流产后或者每月任何诱因下突然减少。每种情况原因都不一样。

1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。

月经量少应如何调理？

1.改善子宫内膜条件

如通过激素疗法增加雌孕激素对子宫内膜的刺激；运用养血活血的中药或者盆腔理疗等改善子宫内膜血流；宫腔镜分离宫腔粘连，改善宫腔环境。药物对症治疗内膜炎症，有效增强血活力的办法是：活血、补血、养血。可用中成药汇仁女金胶囊调理，具有活血缓解血瘀、补血缓解血虚、养血缓解血寒的功效，能够疏血路，增强血活力。

2、增加微量元素的摄入量

多吃些蛋白质和维生素含量高的食物，并且要及时补充铁元素，女性体内缺铁会出现月经量少的问题，注意营养合理均衡，补充身体所需要的营养，可以起到调节月经的作用，能有效改善月经量少的问题。

3、加强身体保暖

通过热敷的方式能改善宫寒问题，宫寒会导致女性月经量少，并且还会出现痛经的问题，热敷能够促进经血的顺利排出，并且能起到保健子宫及卵巢的作用。

4.作息规律

熬夜容易打破人体内的生物钟，造成代谢紊乱，尤其经期熬夜，抵抗力下降，激素水平波动，很容易引起月经问题以及妇科炎症。所以在月经期间一定要保证充足的睡眠，早睡早起，对改善月经量少的问题也有帮助。