感冒并不都是“冻出来的”，还有哪些关于感冒的误区？

感冒是最为常见的疾病，如果以75年寿命计算一个人一生的话，大约会患200次感冒。也就是说人的一生中，有两年的时间都在感冒或在感冒的途中。所以一到冬天，我们会听到最多这样一句话：“多穿点，不要冻感冒了。”但其实感冒并不都是“冻出来的”，还有哪些关于感冒的误区？

感冒并不都是“冻出来的”

大家想当然认为，冷是导致人们感冒的主要原因。更有人说就是因为衣服穿的少才或吹空调导致了感冒，。但其实低温并不是感冒的直接原因其实，冬天感冒高发与多方面因素有关：一是流感病毒等一些病毒，本身更喜欢寒冷和干燥的环境；二是机体处于寒冷环境中时，会发生一系列的应激反应，让病毒有机可乘；第三冬季开窗通风减少，不利于病毒扩散。

关于感冒的其他误区：

误区一、感冒不治也能挺过去

如果咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏、发热、咳嗽等感冒症状长期不愈，很容易引起鼻窦炎、支气管炎、中耳炎、 肺炎和心肌炎等并发症，尤其对于老年人和慢性病患者， 感冒可使原有慢性病加重或恶化。因此，感冒后应根据不同的感染源积极对症治疗，不能硬挺。

误区二、服用抗生素可以缩短病程

抗生素只能用来对抗细菌，而流感和90%的普通感冒是由病毒引起。滥用抗生素反而会造成体内菌群失调、延误病情等，甚至增加细菌的耐药性，这些都不利于治疗感冒。

误区三、多运动可以治感冒

剧烈运动会使人的体温增高、代谢加快、能量消耗增加、抵抗力下降，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、 肺炎、风湿病等，更不利于感冒的治疗。

误区四、发汗疗法可以治感冒

感冒初期，发汗可以缓解症状，但机体受热会削弱对病毒的抵抗力，还会使身体虚脱，加重病情。

如何防治感冒？

1、多喝水

感冒时人体新陈代谢紊乱，多喝水可以加快新陈代谢，并通过尿液排除体内的有害物质，促进感冒痊愈。感冒三大件流鼻涕、咳嗽、鼻塞会使皮肤和呼吸道蒸发水分增多，感冒时多喝点水可保持机体组织湿润，如果长时间缺水会出现全身无力、体温升高等情况，因此感冒喝水是必不可少的。

2、多休息

感冒时免疫系统在跟病原体进行激烈的战斗，人体代谢比平时加强，能量消耗大。此时切忌强烈运动反而分散了机体能量，导致感冒加重，感冒期间应注意休息，让身体免疫系统能全力对抗外来病原体。

3、谨慎用药

普通感冒是可以通过自身免疫痊愈的，可以适当服用药物缓解症状。中医将感冒分为“风寒感冒”和“风热感冒”。除此外，患者也可以根据自己感冒症状选择对应的饮食以及药物。

风寒感冒，是指受凉后出现浑身疼痛或发紧、体温升高但明显怕冷、鼻流清涕等症状。治疗应以辛温解表为原则。患者可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂等药物治疗。

风热感冒要解表散热，调和少阳。白云山小柴胡颗粒为和解剂，具有解表散热，疏肝和胃之功效。因此，在感冒初期时候服用小柴胡颗粒能起到很好的散热调和作用。

4、重在预防

感冒是自限性疾病，我们应当提高自身免疫力。平时可以加强身体锻炼，一周2~4次30分钟以上的锻炼，羽毛球、乒乓球、篮球等都是很好的全身运动方式。

食物上注意饮食均衡，挑食是最大的吃亏，补充鱼肉等优质蛋白，多食富含维生素C的食品。维生素C能够提高白细胞的吞噬功能，促进抗体形成，增强免疫力。还能辅助治疗病毒性感冒，缩短感冒病程，大剂量的VC可以促进毒物和药物的解毒过程。