冬季慢性支气管炎容易加重，看看该怎么预防？

慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症。临床以咳嗽、咳痰为主要症状，每年发病持续3个月，连续2年或2年以上。需要进一步排除具有咳嗽、咳痰、喘息症状的其他疾病（如肺结核、尘肺、肺脓肿、心脏病、心功能不全、支气管扩张、支气管哮喘、慢性鼻咽炎、食管反流综合征等疾患）。特别是冬天，慢性喘息型支气管炎哥哥家容易加重。那么，该如何去预防和调理呢？

此病原因比较复杂，与年龄、气候、吸烟、大气污染、呼吸道感染、过敏因素等都有关系。预防慢性支气管炎可以从以下几个方面入手。

戒烟

吸烟是慢性支气管炎的最主要发病因素。烟雾和烟中有害物质能损伤支气管黏膜上皮细胞，使支气管上皮纤毛变短、变得不规则；纤毛运动发生障碍，降低纤毛对呼吸道的保护作用。

经常性的咳嗽和气喘，可能是支气管炎找上门！

削弱肺内吞噬细胞的吞噬灭菌作用；吸烟还能引起支气管痉挛，增加呼吸道阻力。吸烟者慢性支气管炎的发病率是不吸烟者的2倍。

避免呼吸道感染

许多慢性支气管炎是从呼吸道反复感染开始。肺炎球菌、流感嗜血杆菌都能引起支气管炎急性发作；乙型流感病毒、腺病毒等病毒感染也会造成呼吸道上皮损害，引起支气管炎发生和反复发作。

所以应积极预防细菌、病毒感染，对流感、肺炎、鼻窦炎、扁桃腺炎等感染性疾病及时治疗。喘息型的慢性支气管炎患者可采用温和型中成药对症施药，如蛹虫草菌粉胶囊。

避开过敏因素远离空气污染

避开致敏物，防止反复出现过敏反应导致支气管慢性炎症。空气中的二氧化硫、烟尘、粉尘、棉屑、毛屑等污染物都能刺激支气管黏膜，并可引起肺纤维组织增生，为细菌、病毒入侵创造条件，长期接触这样的环境对呼吸系统极为不利。城镇和工业区居民到户外晨练和运动要避开空气污染高峰。

保证身体必需的营养

1. 饮食原则

（1）饮食宜清淡易消化，适当多食新鲜蔬菜、水果。

（2）应予高热量、高糖、充足维生素和无机盐饮食。蛋白质宜适量，可予牛奶等优质营养食品。

（3）适当补充水分。发热期当酌情给予流质、半流质饮食，如稀粥、面食、饮料、菜汤、果汁等；恢复期可改为易消化的软食或普食。

2. 饮食禁忌

（1）饮食宜少量多餐；不宜过饱；少吃或不吃产气食物，以防胃肠胀气抬高膈肌，减少肺活量，加重心肺负担。

（2）忌用或慎用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒粉等，以免刺激气道，引起咳嗽，加重气促。

（3）忌恣食肥甘、生冷、过咸及嗜酒，以免伤及脾胃，聚湿生痰。

（4）发病期间忌食鱼腥虾蟹；咳黄痰时，忌食温补之品，如羊肉、狗肉等，少食油腻煎炸之品。

（5）积极锻炼身体

强健的体魄是预防慢性支气管炎最有力的保证。经常坚持适宜的体育锻炼可提高呼吸系统功能，增加肺活量和血液循环，能有效抵御各种引起慢性支气管炎的有害因素。