肾虚怎么办？肾阴肾阳失衡如何调理

一、正确理解何为“肾”

基本大部分人在提到肾虚的时候，都自然而然的联想到自己的两个肾脏出了什么问题。其实，肾虚，是中医概念，西医没有肾虚一说，和解剖学上只负责滤尿的肾不是一回事。

中医的解释是，肾为“先天之本”、“生命之源”，中医认为，肾属水、纳气、藏精、主骨，为阴脏。肾藏精，外在表现为人脸上的生气，“精”是构成人体的基本物质，是人体生长发育及各种功能活动的物质基础，主生长、发育和生殖。

这个强大的“肾”，显然不是身体中的哪一个器官可以居功的，更不可能是解剖学上的两个肾脏，人的肾脏只是拥有排毒与排出血液多余杂质的功能，是泌尿系统的一块，而中医上的“肾”，是个抽象的概念，在身体中找不到任何一个器官的存在，它是身体的一个大系统，掌管着身体的各项功能。

二、肾阴肾阳失衡的典型症状分析

中医认为的“肾虚”指的是人体内环境生态失衡、受破坏后的一种症状，这个内环境包括了肾上腺分泌功能、下丘、脑垂体、性腺这一套决定性功能的内分泌系统。内环境生态一旦失衡或破坏，神经调解能力就弱了，主要是交感神经和植物性神经。因此会出现阳痿早泄，肢寒畏冷，盗汗，失眠等等症状。

肾阳虚：阳气不足，典型症状是怕冷 精神不佳 嗜睡 腰膝无力酸软 ,阳痿早泄 舌质淡 舌苔白 脉沉而细。调理方向为补阳为主，以药性平和滋阴药材为辅，“善补阳者，阳中求阴”

肾阴虚：阴液不足，脏器得不到滋润，典型症状是怕热，咽干爱冷饮，睡觉盗汗，尿少而浓，腰膝无力酸痛，舌质红舌苔薄，脉细数。调理方向为补阴为主，以药性平和滋阴药材为辅——“善补阴者，阳中求阴”。

阴阳两虚：阳虚+阴虚的症状都会有，典型症状是夏天怕热，冬天怕冷，脉细弱、虚而无力。调理方药性平和的药材，阴阳双补，推荐方子：龟甲胶、鹿角胶、熟地黄、何首乌、金樱子、覆盆子、菟丝子、淫羊藿、锁阳、续断、蜜黄芪、狗脊、酸枣仁、炙甘草、陈皮、山药。科学配制，成方龟鹿补肾片。

三、肾阴肾阳失衡调理

阴阳平衡，是理想的和谐状态。内环境生态失衡，就得针对性调理过来。针对肾阴和肾阳，阴阳调和是有效调理的方向和前提！

心宝·龟鹿补肾片传承了补肾古方“龟鹿二仙胶”的精髓，心宝·龟鹿补肾片以龟甲胶，鹿角胶为君药；淫羊藿、续断、锁阳、狗脊，菟丝子、覆盆子、金樱子、山药，何首乌、熟地黄为臣药；黄芪，陈皮，酸枣仁为佐药；炙甘草为使药。

在扶助肾阳的同时，兼具滋养肾阴之功效；补肾而不忘调理脏腑，使用黄芪、山药健肺、脾之气；菟丝子、何首乌、熟地黄、覆盆子等补肝阴，充分发挥了“肝肾同源”的中医理论；使用酸枣仁宁心安神，补肾而不心烦，不妄想；更用陈皮而理气，使“气机”通畅，补而不腻。而达到阴阳双补的良好效果！

中医有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。