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按摩穴位治疗尿失禁的简单方法

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:尿失禁,通俗说法就是小便失禁,指没有办法用意志去控制小便,一不注意尿液就不由自主地从尿道流出,女性更容易受尿失禁的困扰。中医常常喜欢用穴位按摩的方法来治疗尿失禁,有兴趣的不妨了解下。

按摩穴位治疗尿失禁的简单方法

 

尿失禁,通俗说法就是小便失禁,指没有办法用意志去控制小便,一不注意尿液就不由自主地从尿道流出,女性更容易受尿失禁的困扰。中医常常喜欢用穴位按摩的方法来治疗尿失禁,有兴趣的不妨了解下。

 

按摩穴位治疗尿失禁的简单方法

 

对穴位按摩能够调节经络,进而增强脏腑之气,健脾益肾,固摄升提,进而调动机体功能,恢复膀胱与尿道对尿液的控制。因此,常出现小便失禁情况的朋友不防试一试按摩疗法。

 

方法一:按摩气海穴,中极穴,关元穴,三阴交穴,阴陵泉穴

 

a、躺在床上,先把手搓热,再用手掌在腹部周围摩擦一分钟,以后用食指和中指依次对气海穴,中极穴,关元穴进行按压,力度适中,可适度颤抖手指,以酸胀感向会阴部传导时为最好。每个穴位一分钟,可重复两遍。

 

b、接着坐在床上,用两手的拇指与食指按,压三阴交穴与阴陵泉穴,两手交替进行,每个穴位(共四个)一分钟左右。

 

注意事项:在做按摩之前小便失禁患者要先排尿。

 

方法二:按摩小腹

 

平仰躺在床上,把两手叠加放置在小腹上,按正时针方向按揉,以3分钟为好,接着有意识地收缩会阴部分的肌肉,每回坚持8秒钟,10回就可以,这样,每回做两遍。提议每日早起与晚睡时各做两回。坚持一阵子就能改善尿道扩约肌的松弛与麻痹。

 

微微健康网养生专家提醒:按摩穴位治疗尿失禁的简单方法,相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多精彩文章,推荐阅读——健康小便有指标:颜色淡黄透亮 每天少于8次

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