孩子注意力不集中？看看是否是缺少了赖氨酸？

赖氨酸是一种人体不能合成的必需氨基酸，和其他氨基酸一样，我们可以通过日常饮食获得。但谷物中赖氨酸含量非常低，不能满足人体的需求。缺乏赖氨酸会严重影响孩子的注意力、生长发育。接下来，小编带大家来看看赖氨酸对儿童生长发育有哪些作用呢？孩子注意力不集中又该如何去改善呢？

赖氨酸对儿童主要有以下几个作用：

1、促进儿童成长。赖氨酸被誉为人体第一必须氨基酸，其对人体有巨大的作用：它能促进脑垂体自然分泌生长素，促进骨骼生长和钙的吸收，有助于增进食欲，从而达到助长的目的。

2、提高儿童注意力，赖氨酸可以促进脑细胞的增长。

3、提高智力、促进生长、增强体质。

4、增进食欲、改善营养不良状况。

5、改善失眠，提高记忆力。

6、帮助产生抗体、激素和酶，提高免疫力、增加血色素。

7、帮助钙的吸收，治疗防止骨质疏松症。

8、降低血中甘油三酯的水平，预防心脑血管疾病的产生。

生活中不少孩子都存在缺少赖氨酸的情况，在了解检测儿童缺少赖氨酸的方法后，大家还要知道如何补锌。相信不少家长都有给孩子买过补充赖氨酸的冲剂如赖氨葡锌颗粒，除此之外，我们还可以多给孩子吃苹果、鱼类、牛奶、核桃、花生等食物，这对促进孩子健康成长有很大的帮助。同时，针对一些孩子注意力不集中的问题，小编建议：

可以让家长鼓励孩子培养兴趣，当孩子们沉浸在做自己的小手工或者兴趣的时候，其实也是在培养自己的注意力，家长们切记不要干扰孩子，而是耐心地等他们把工作完成。

鼓励孩子定时定量学习。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。父母们尽量减少对孩子的唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。让孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间了，就会有成功的感觉，做事会更加自信。

最后，可以让孩子专注做完一件事，如孩子在读书的过程中鼓励大声读书，坚持不读错、不读丢、不读断、可锻炼提高孩子的注意力。