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女性月经准时很重要,看看有什么妙招调理?

发布:2019-01-16 09:22:02 | 查看:

摘要:女人的月经不调是很多女性的通病,其关乎到身体的健康和心情,女人必须要好好温柔对待月经期的自己。健康的月经潮是:每个月的月经准时,前后不超过五天,而且时间保持到5-7天,血液暗红,没有血块。但是很多女性月经也会受到很多情况的影响,如果月经不准时该如何调理呢?

女人的月经不调是很多女性的通病,其关乎到身体的健康和心情,女人必须要好好温柔对待月经期的自己。健康的月经潮是:每个月的月经准时,前后不超过五天,而且时间保持到5-7天,血液暗红,没有血块。但是很多女性月经也会受到很多情况的影响,如果月经不准时该如何调理呢?

 

容易导致女人月经紊乱、不准时有几个直接原因:

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受寒凉: 中医中有遇寒则凝,凝则於堵,身体受到寒凉, 内部环境温度发生变化,会直接阻碍人体气血循环,从而影响月经周期。经常受寒受凉的女性,一般都会存在经期推迟的现象,有时甚至好几个月才来一次。

 

焦虑不安: 情绪飘忽不定,容易刺激人的脏器,干扰控制内分泌的下丘脑功能,影响月经周期,或先或后,所以情绪不稳定的女生月经容易不规律。

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不合理减肥:很多女性为了减肥常常节食,殊不知,节食不光节的是体重,还有健康,会影响卵巢功能的正常发挥,还会导致女生免疫力低下,太胖太瘦,都容易造成月经紊乱。

 

那么,月经不准时的女性该如何去调理呢?

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1、注意按时休息,避免过度劳累,注意劳逸结合。

2、注意查看炎症情况,月经来潮是子宫内膜脱落现象引起的流血。女性由于炎症也会影响子宫内膜的正常脱落情况,所以要对自己多上心。

3、注意保暖,避免寒冷刺激,少吃冷饮,饮食要健康。

4、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别女生在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

5、多补血。女性多半贫血,搭配女金胶囊疏血路、增血量和提血质,养血调经,增强血活力,达到补血作用。

6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

7、补充维生素C,维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

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总的来说,月经不调的治疗原则以理血调经为主,并需重视在经期阶段的治疗,如因病而月经不调的先治病。因月经不调而病的则先调经。小仙女们平时要多注意自己白带和身体的变化哦。预防大于治疗,是我们面对任何疾病的基本认识!消灭并排除初期潜在妇科疾病威胁,愿小仙女们学会调理生殖健康,远离重疾病情,创造一个属于自己的幸福家庭。

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