一紧张就容易拉肚子？告诉你是什么原因

不少人在生活中拥有一项特殊的能力——当紧张的时候，肠胃就开始“不听话”了。而许多朋友经常为此而十分烦恼，因为对日常生活的影响是很大的。而不少朋友就想知道了，一紧张就拉肚子，是身体出现什么问题了吗？

一紧张就拉肚子，到底是怎么了？

答案是——可能得了肠易激综合征。

所谓“肠易激综合征”，其实也是很好理解，也就是肠胃容易受到刺激，从而出现腹泻、腹痛等等不适。而大家也不用为此而担心，因为这一种情况不没有涉及到器官的病变，仅仅是肠道功能出现变化而已。

而对于这一种疾病，目前病因尚未完全明确，一般认为与下面几种原因有关：

1、胃肠动力学异常

正常情况下，我们进食后，肠道收缩会推动食物移动，而我们知道，肠易激综合征的朋友肠道收缩的程度会比一般人群比较剧烈，所以胃肠动力反应也更强。

2、内脏感觉异常

对于肠易激综合征的人群来说，当身体中出现胃肠道扩张、肠道肌肉收缩等生理现象的时候，他们对其的敏感度是比较高的，所以也更容易出现腹痛的情况。

3、肠道细菌的变化

在人体的肠道中，存在着一些细菌，而部分细菌对于人体健康是有一定好处的。而肠易激综合征患者可能会出现细菌过度生长的情况，从而菌群可能与正常人有些差异。

4、精神心理因素

在生活中，精神状态其实也是会影响到我们的身体健康的，而很多时候，肠易激综合征中焦虑、抑郁的情况是比较常见的，所以对于应激反应也是更为敏感的。

如何应对肠易激综合征？

肠易激综合征在生活中并不少见，但是经常出现腹泻的话，对于生活的影响也是很大的，所以我们应该学会如何正确的应对这一个疾病。

1、避免诱发因素

（1）食物

在很多时候，某些朋友在食用了一些特定的食物之后，就容易出现腹泻等等症状了，而对于这类人群来说，在食物的选择上面应多花些功夫，在吃小麦、乳制品、豆类等等食物的时候，最好就是谨慎一些。

（2）压力

如果经常处于紧张、压力大的情况的话，也是可能会导致腹泻的情况加重的，而部分朋友甚至是一紧张就出现腹泻，所以这时候更要懂得如何消缓自己的压力。

2、正确处理腹泻

腹泻虽然在生活中很常见，但我们也是不能过于轻视的。毕竟如果严重的腹泻的话，可能引起脱水，从而危害身体健康，而最好的办法就是使用口服补液盐了，包括口服补液盐Ⅲ（博叶）、次选口服补液盐（I、II）等等。同时我们在使用药物的时候，最好就是咨询医生，对于一些抗生素、止泻药、止痛药等等，更是不宜滥用。