每个人的生活都离不开吃饭两个字,不吃饭,人就没有行动的动力。在现在这个社会上,饮食条件极为丰富,选择越来越多,点个外卖,什么都能够送过来。
但是在饮食、生活上不注意,很容易影响我们“脆弱”的肠胃,从而引起肠道菌落失衡。 当我们肠道菌落失衡之后,肠胃原来功能会被大大削弱,从而诱发一系列的疾病,如果你也有以下的症状,则需要考虑一下是否出现了肠道菌落失衡的问题了。 1、对糖分非常渴望 为什么大脑总是想吃糖?除了是人类的本能之外,还跟肠道菌落失衡有一定的关系。如果我们身体出现了肠道菌落失调的问题,会促进微生物在肠道中生长繁殖,从而影响大脑神经,令我们更渴望得到能促进肠道细菌生长和繁殖的食物。
2、焦虑和抑郁 焦虑和抑郁都是一种不良的精神的状态,都会影响到我们的肠胃道的正常功能。但有趣的是,Medical News Today报道了一则关于小鼠肠道内细菌影响着的小鼠的行为,出现焦虑和抑郁,当然,这理论未必适合于人类。 3、免疫力下降 当我们的肠胃道发挥正常机能的时候,能帮助我们抑郁一定的有害物质。但当肠道菌落失衡之后,会影响肠胃正常的功能,影响人体免疫力,从而导致免疫细胞功效降低,或者根本不能杀灭病毒,令人体免疫力下降,导致细菌和病毒入侵。
4、食物不耐受 我们摄入的营养物质,主要需要我们从食物中获取,如淀粉、蛋白质、双糖、单糖等等。但想要消化这些食物,需要我们的身体拥有对应的酶。但若是我们肠道菌落失衡,不能“生产”相应的酶,或缺乏能够“降解”它们的微生物,则会让我们引起食物不耐受的反应,从而出现肠漏和胃肠道不适。 5、胀气、口臭和舌苔厚 当我们体内肠道菌落失衡的时候,一些腐败菌会在消化道中大量繁殖,从而我们出现偏食、厌食、食欲不振、口臭等问题,这时候需要我们补充适量的益生菌,如(益君康)复方嗜酸乳杆菌片,它是由中国株嗜酸乳杆菌,日本株嗜酸乳杆菌、粪链球菌和枯草杆菌等四种菌粉组成的有益菌,能够减少肠道中的氨和胺等有害物质,抑制腐败菌生长繁殖,调理肠道菌群环境,降低肠道通透性,改善慢性炎症和慢性疾病。
口臭、食欲不振,可能是肠道菌落失衡,这5个症状建议你自行对照
发布:2020-10-21 14:47:15 | 查看: 次
摘要:每个人的生活都离不开吃饭两个字,不吃饭,人就没有行动的动力。在现在这个社会上,饮食条件极为丰富,选择越来越多,点个外卖,什么都能够送过来。
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