牛奶也有差别,哪种牛奶更受欢迎呢？减肥人酷爱的法宝原来是它

根据脂肪含量，牛奶可分为全脂、低脂和脱脂。全脂牛奶的脂肪含量大约在3.5%，低脂牛奶的脂肪含量大约在1%-1.5%，而全脱脂牛奶的脂肪含量，则大约为0.5%。

我们先来了解一下，牛奶的区别吧

1.脱脂牛奶

脱脂牛奶中没有脂肪，因此没有维生素。在身体健康的基础上，可以喝全脂牛奶或纯牛奶。但是，如果体重已经超标，或者血脂过高，为了以免加重病情，可以考虑脱脂牛奶。

脱脂牛奶适合哪些人，那么是高血脂人群，有心脑血管疾病基础的人群，根据自身病情情况，可选择脱脂奶或低脂奶，如血脂水平没有异常，无疾病基础大可以选择全脂奶。

2. 全脂牛奶

牛奶里面含有脂肪，而且非常有利于人体吸收，脂肪虽然是人体必需输入的营养成分，但是也是引起胆固醇高的重要原因，而牛奶和其他富含脂肪的食物相比，如高胆固醇食物对比，牛奶的脂肪含量完全可以被忽略掉，于正常的普通人来说，无疑是喝全脂牛奶才是最好的。

牛奶为优质的完全蛋白质，也是优质的钙质来源，全脂牛奶，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少，相较于其他的牛奶而言，全脂牛奶更适合用来补充身体所需的营养。全脂牛奶的奶脂肪中含有一种特殊的成分—牛奶磷脂，选择品质高的奶至关重要，而在众多的全脂牛奶当中，最喜欢皇室澳玛儿全脂牛奶，纯净奶源，只为安心品质，靠天然的雪水冰川滋养，原生高钙，优质乳蛋白，让您在减肥阶段也可以活力满分！